Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash: El uso de la visualizacion para liberar su verdadero potencial (Paperback)

Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash: El uso de la visualizacion para liberar su verdadero potencial Cover Image
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Description


Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash cambiar significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a trav's de las t cnicas de visualizaci n que aqu encontrar's. Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar f sica y mentalmente a tu m xima capacidad. La visualizaci n es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es dif cil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero ver's que visualizando aumentar's tus probabilidades de xito. Aprender's tres t cnicas de visualizaci n que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaci n, y son las siguientes: 1.T cnicas de visualizaci n motivacional 2.T cnicas de visualizaci n para la resoluci n de problemas 3.T cnica de visualizaci n orientada a objetivos Estas t cnicas de visualizaci n te ayudar n con: -Ganar con mayor frecuencia. -Estar mentalmente m's fuerte -Sobrepasar la competencia. -Elevarte al pr ximo nivel -Recuperarte m's r pido y entrenar m's Visualizando te ayudar a controlar mejor tus emociones, el estr's, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presi n que es a menudo la diferencia entre xito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a trav's de una preparaci n que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento f sico y la nutrici n apropiada. Por qu no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no har la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitir -Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensi n muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. -Recuperarte m's r pidamente luego de entrenar o competir a trav's de t cnicas de respiraci n que reduzcan la tensi n del m sculo -Superar las situaciones de presi n -Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares -Entrenar m's duro y por m's tiempo sin fatigarse -Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estr's -Conseguir resultados que antes no cre a posibles.


Product Details
ISBN: 9781514275870
ISBN-10: 1514275872
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Publication Date: June 8th, 2015
Pages: 144
Language: Spanish