Dime qué comes y te diré qué sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition): 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida (Atria Espanol) (Paperback)

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Description


¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.

Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, él descubrió que en su mente seguía siendo gordo, aunque su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!®, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino.

En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a llevar una vida más feliz y saludable. Ahora por fin podrás cuidarte de la manera que mereces.

About the Author


Alejandro Chabán is the New York Times bestselling author of Think Skinny, Feel Fit, a motivational speaker, a certified nutrition and wellness consultant, and the founder and CEO of Yes You Can!®, and is one of the most popular Hispanic celebrities in the entertainment business. He has dedicated his life to sharing his experiences battling eating disorders and obesity as a teenager and his journey from a bullied kid in school to an admired TV personality and health and wellness expert, and to helping others to transform themselves the way he did. Visit AlejandroChaban.com.

Praise For…


Alejandro Chabán nos entrega una guía esencial para cambiar nuestro cuerpo, reprogramar nuestros sentimientos hacía la comida y recordar el poder del amor propio.  Este es un libro que transformará vidas.
— María Celeste Arrarás, autora bestseller de El Secreto de Selena

Motivar, inspirar y ayudarte a transformar tu vida es el propósito de vida de Alejandro Chabán. Este libro es un tesoro para poder descubrir tu gordura emocional y como lograr tu salud de adentro hacia afuera. El ángel de los gorditos hispanos nos da la cura para el alma y el corazón.
— Alan Tacher

Alejandro Chabán, con su increíble carisma y optimismo, lleva acabo esa misión día a día, ayudando a su comunidad y todo aquel que lo necesita. Este libro es tu guía no solo para mejorar tu salud, sino para que logres esa transformación desde adentro, llevándote de la mano por un increíble camino para transformar tu vida, siendo más feliz y saludable. ¡Una increíble historia!
— Marjorie de Sousa

Mi persona favorita del mundo, a quien respeto y admiro mucho, Alejandro Chabán nos recuerda con este libro que Dios puso aquí a cada uno de nosotros con una misión. La de él es, día a día, ayudar a todas esas personas que necesitan que vayan guiándolos en el camino de mejorar la salud y el bienestar. Este libro es tu mejor aliado para lograr tu meta y tener una vida balanceada por dentro y fuera. Continúa con esa bella misión de ayudar a las personas a transformar su vida.
— Francisca Lachapel

Este libro es un tesoro para todo aquel que quiere transformar su cuerpo e historia personal. Alejandro Chabán te abre el corazón y te conquista a través de vivencias y experiencias reales. Definitivamente Alejandro es el Midas de la salud de nuestra generación. #YesYouCan
— Gaby Espino


Product Details
ISBN: 9781501140532
ISBN-10: 1501140531
Publisher: Atria Books
Publication Date: June 6th, 2017
Pages: 288
Language: Spanish
Series: Atria Espanol